Saúde e longevidade

O extraordinário valor da vida

Por Paulo Endo

Os quatro sofrimentos do nascimento, envelhecimento, doença e morte são inevitáveis na vida de qualquer pessoa.

O Budismo Nitiren apresenta uma visão sobre como o ser humano deve enfrentar essas questões, sem jamais se afastar da realidade. O budismo valoriza a vida ao máximo.

Ao ensinar sobre o extraordinário valor da vida e da missão de cada um, o budismo nos leva a uma atitude prática, de seriedade, não somente em preservar a boa saúde, mas de como encarar e superar os males de uma doença.

No escrito O remédio benéfico para todas as doenças, Daishonin escreve: “Agora, essa doença de seu marido pode ser devido ao desígnio do Buda (...). Da doença surge a mente que busca o caminho” (END, v. VI, p. 179). E, na escritura Sobre a cura da doença cármica, Daishonin cita seis causas para a doença na seguinte passagem: “Há seis causas da doença: (1) desarmonia entre os quatro elementos; (2) comer ou beber inadequadamente; (3) prática inadequada de meditação sentada; (4) ataque dos demônios; (5) ação das maldades; e (6) efeitos do carma” (WND, v. I, p. 631).

Na organização, recebemos constantes orientações sobre a boa saúde. Uma delas está nas Cinco Diretrizes Eternas da Soka Gakkai: “Prática da fé para ter boa saúde e obter longevidade”.

É interessante notar que elas nos proporcionam maior cuidado com a nossa vida. Por exemplo, quando passamos a prestar mais atenção à nossa saúde, mesmo numa situação aparente de absoluta inexistência de quaisquer sintomas de doença.

Paulo Endo, engenheiro eletricista e coordenador do Departamento de Estudo de Budismo da BSGI

Nosso corpo é um universo

Por Misa Nakamura

Nosso organismo está sempre se ajustando a novas situações, buscando o equilíbrio para manter o bom funcionamento dos órgãos vitais.

Exemplo disso acontece com atletas que competem em regiões de grande altitude. Eles vão ao local com vários dias de antecedência, para o corpo ter tempo de se adaptar.

Durante esse período, há grande produção de hemoglobinas (responsáveis pelo transporte de oxigênio), para compensar a condição desfavorável de o ar ser rarefeito.

Como há menor oferta de oxigênio, aumentam os “carregadores”, para não faltar combustível para os músculos e demais órgãos. Quando não há esse período de adaptação, os atletas apresentam vários sintomas de hipóxia, prejudicando seu rendimento.

Outro exemplo é o uso prolongado de antibiótico. Nessa fase, alteramos a composição da flora bacteriana normal, podendo resultar em distúrbios gastrointestinais.

O uso indiscriminado de antibiótico, não se respeitando a dosagem e o tempo do tratamento, pode acarretar em seleção de bactérias resistentes ao tratamento.

Por esses exemplos, percebemos quanto os fatores externos afetam nosso organismo e como é preciso estar fortalecido para enfrentá-los.

Portanto, devemos zelar pela nossa saúde. Nosso corpo é um universo com capacidade incrível para reação, sempre buscando equilíbrio. Com alguns cuidados básicos (higiene pessoal, boa alimentação, sono adequado, atividade física regular) e bom senso, usufruímos ao máximo do nosso tesouro do corpo e nos dedicamos em prol do Kossen-rufu.

Misa Nakamura,

médica, vice-resp. Depto. de Saúde da BSGI e vice-resp. pela DF de distrito, CCSP

Comece o dia cheio de energia

Por Bruno Cabrera

Pensando na quarta Diretriz Eterna da Soka Gakkai, “prática da fé para manter a boa saúde e obter longevidade”, inicio uma reflexão.

Conceitos sobre saúde difundem-se cada dia mais, chegando com facilidade até nós. Sabemos que ter boa saúde não é apenas não apresentar nenhuma doença, mas sim encontrar uma boa “fórmula” para fazer o corpo e a mente trabalharem positivamente.

Sabendo que esse trabalho físico e mental consome a energia armazenada em nosso corpo, se não quisermos que o mesmo “deixe de funcionar”, devemos reabastecê-lo com frequência. Cabe ao “computadorzinho” do nosso organismo, chamado metabolismo, a tarefa de contabilizar quanto de energia é gasta e “recebida” durante o dia.

As melhores maneiras de gastar energia e promover saúde são: atividade física e a participação nas atividades da Gakkai; e para repor essa energia o mais adequado é comer e dormir bem.

Quando o presidente Ikeda diz que a melhor maneira de eliminar o cansaço é dormir bem, refere-se à capacidade metabólica do corpo de se reparar enquanto dormimos.

O mestre também diz que é importante começar as manhãs com energia. Isso porque o organismo tem um ritmo diário para “acelerar” nosso corpo de manhã e “desacelerá-lo” à noite.

Portanto, realizar atividades físicas nos proporciona uma boa noite de sono. Por sua vez, resulta num despertar revigorado e nos oferece, às primeiras horas da manhã, condições de fazermos nossas orações e determinarmos a vitória nesse dia.

Bruno Cabrera Afonso,

Personal-trainner e resp. pela DMJ de bloco na RM Pinheiros, CCSP