Como melhorar sua relação com o “TEMPO”

Percepção temporal

Há algumas hipóteses que explicam por que a percepção do tempo parece transcorrer apressadamente, e uma delas está relacionada com os avanços tecnológicos. Como vivemos num cotidiano cada vez mais acelerado, o estudo sugere que estamos nos distanciando de um suposto ritmo biológico natural. Conforme definição do psicólogo Tony Crabbe, autor de Busy: How to Thrive in a World of Too Much [“Ocupado: Como Prosperar em um Mundo de Excessos], passamos a viver no “mundo infinito”.¹ Segundo Crabbe, com smartphones e computadores à disposição o dia inteiro sempre parece haver uma tarefa em aberto, e o cotidiano de trabalho começa a invadir até as horas de descanso. Mesmo nos momentos de “tranquilidade” existem diversas opções de entretenimento para ser consumidas, e a sensação de falta de tempo por não conseguir conferir tudo permanece. Esse descompasso é que daria a impressão de que o tempo está passando mais depressa, por isso a importância do uso comedido da tecnologia.

Outra hipótese está relacionada com a quantidade de experiências vivenciadas. Quando experimentamos algo novo, nossos sentidos ficam mais apurados e mais informações são lançadas em nossa memória.

A psicóloga britânica Claudia Hammond, autora de Time Warped: Unlocking the Mysteries of Time Perception [Tempo Retorcido: Desvendando os Mistérios da Percepção Temporal], chama esse fenômeno de Paradoxo das Férias. Ela ilustra o fenômeno com uma viagem. “Quando estamos viajando para algum lugar diferente, os dias são tão prazerosos que parecem passar muito rápido — quando chegamos a casa e refletimos sobre o que acabamos de viver, porém, aquele tempo parece muito mais longo. Eu fiz tudo aquilo em apenas uma semana? Parecia muito mais!”,² afirma a britânica.

Dada as informações, uma maneira de ampliar a percepção do tempo é criar o máximo possível de novas memórias. Quanto mais os dias se sobressaem, com eventos diários desempenhados com intensidade, mais longos eles vão parecer quando analisados em retrospectiva.

Em conformidade com a abordagem da psicóloga Hammond, da perspectiva do budismo é possível melhorar nossa relação com o tempo ao criarmos a cada instante — seja de alegria ou de tristeza — oportunidades de aprendizado, além de realizarmos os compromissos do cotidiano com máxima sabedoria e vigor provenientes da prática budista. A partir disso, um novo estímulo para aprimorar e elevar a vida se estabelece, sempre do instante presente para o futuro.

Efeito borboleta

Os ensinamentos budistas nos ajudam a compreender que, pelo curso da vida, não podemos alterar os acontecimentos do passado, mas sim desenvolvermos a consciência de que somos capazes de aprender com eles, independentemente das circunstâncias enfrentadas. Uma obra cinematográfica de ficção científica ilustra muito bem esse raciocínio.

No longa-metragem, o protagonista sofre com eventos traumáticos de sua infância. Na vida adulta, descobre a habilidade de voltar no tempo e põe em prática essa competência com o objetivo de mexer no passado para modificar o futuro. O personagem volta aos acontecimentos mais caóticos tentando mudar a situação para melhor. Porém, todos os futuros alternativos criados são desastrosos. No final do longa, o protagonista entende a duras custas que não pode mexer no passado. Por outro lado, passa a ter mais prudência em suas atitudes e aprende a conviver, de modo positivo, com tudo o que vivera até então. O título do filme Efeito Borboleta faz alusão a um dos elementos-chave da teoria do caos, segundo o qual pequenos fatores podem provocar grandes transformações.³

A explicação da teoria está intimamente conectada ao pensamento budista de transformar qualquer condição deste exato momento. Vamos entender mais.

Podemos ressignificar o passado

O presidente Ikeda diz que cada dia tem sua importância para a construção do autoaprimoramento e da felicidade. Por essa razão, ele afirma que não devemos ficar totalmente presos ao que já aconteceu e que podemos, de fato, ressignificar até os acontecimentos do passado com o ato de desafiar a nós mesmos deste momento em diante.

No escrito Abertura dos Olhos consta: “Se deseja saber as causas que foram feitas no passado, observe os efeitos que se manifestam no presente. E se deseja saber os efeitos que se manifestarão no futuro, observe as causas que estão sendo feitas no presente”.⁴

O budismo ensina que a vida agora, neste momento, abarca todas as causas do passado e todos os resultados, ou efeitos, que se manifestarão no futuro. Essa “simultaneidade de causa e efeito” significa que a eternidade está contida neste momento. O ensinamento da Lei Mística, a rea­lidade dos “três mil mundos num único momento da vida”, elucida claramente essa lei maravilhosa da vida e do universo. (...)

É por isso que o momento presente é o que importa, e não algum dia no futuro. Precisamos nos esforçar sinceramente na fé, aprofundando nosso compromisso com a prática budista e transformar nosso destino exatamente aqui e agora. Esse é o caminho para acumular as causas para a felicidade, que também contêm o efeito ou resultado da felicidade.⁵

Ikeda sensei esclarece ainda como podemos aplicar isso no dia a dia:

Seja orando ao Gohonzon, se engajando no estudo do budismo ou escrevendo palavras de incentivo aos amigos — o crucial é devotar-se a essa atividade de forma plena e completa a cada momento.

Fazendo uma reflexão, a vida nada mais é do que o acúmulo de cada momento presente. [...] Pode fazer os maiores planos em longo prazo, mas se não valorizar cada momento, esses planos terminarão apenas como sonhos vazios. Causas passadas e resultados fu­turos estão todos contidos no “verdadeiro aspecto de todos os fenômenos” no presente momento, e a transformação de um único momento da vida pode extinguir os impedimentos cármicos do passado distante e também assegurar a boa sorte que se estenderá pelo eterno futuro.⁶

Ainda que os acontecimentos do passado possam nos causar dissabores, com a sabedoria decorrente da prática budista manifestamos serenidade para converter qualquer situação negativa de nossa vida em algo positivo.

Cada qual em seu tempo

Como vimos na ilustração, o protagonista do filme não consegue alterar os fatos do passado, mas sim aprender com eles e dar um novo significado para cada circunstância. Além desse entendimento, é importante ter a consciência de que todos nós estamos construindo a própria história, seguindo um ritmo e caminhos únicos.

O budismo ensina o princípio da “cerejeira, ameixeira, pessegueiro e damasqueiro”⁷. “A cerejeira possui sua beleza distinta, a ameixeira sua delicada fragrância. A flor do pessegueiro possui uma cor adorável e o damasqueiro causa admirável encanto.”⁸ Cada pessoa tem uma personalidade, um modo de vida singular e uma missão que é somente sua. Assim como na natureza — as flores desabrocham harmoniosamente cada qual em seu tempo —, temos nosso próprio ritmo, mesmo que seja mais intenso ou mais vagaroso que o de outras pessoas.

O presidente Ikeda nos aconselha a não nos comparar aos demais, pois assim poderemos viver com mais leveza e autenticidade.

Não devemos nos comparar aos outros. O importante é que nos empenhemos para ser, hoje, melhores do que ontem, e amanhã, melhores do que hoje — que avancemos, mesmo que pouco, mesmo que um único milímetro. Não avançar é retroceder. Como diz Nichiren Daishonin em sua famosa passagem: “Fortaleçam sua fé dia após dia e mês após mês. Se enfraquecerem em sua determinação, por pouco que seja, os demônios se aproveitarão”.^9,10

Assentados nessa reflexão, listamos algumas recomendações para você compreender e aproveitar melhor seu tempo:

Pare de se comparar ao outro

Esse processo é até simples, mas não tão fácil de pôr em prática. Por isso, seja firme. Toda vez que algum pensamento de se comparar ao outro aparecer, tente afugentá-lo no mesmo instante. Lembre-se: cada jornada é única!

Valorize o agora

Como vimos no início da matéria, o tempo parece passar rápido demais. Então, aproveite o momento presente e cada passo que dá na construção de sua trajetória!

Conheça novas histórias

Todo enredo não é feito somente de êxitos. Desafios, frustrações e dores são realidades no percurso de todas as pessoas. Quando compartilhamos experiências, podemos aprender com os erros e nos inspirar com os acertos relatados.

Planeje o futuro

Respeitar seu tempo não significa que precisa estar “relaxado” e aproveitar o presente não é deixar de lado seus planos. Trace suas metas e sonhos a ser concretizados! Não é necessário ser algo longínquo, comece aos poucos, com objetivos de curto e médio prazos, por exemplo, o que você gostaria de concretizar em 2022.

O instante presente cria o futuro

Visto que entramos na reta final do ano 2021, agora é a ocasião propícia para analisar o que deu certo ao longo desse período, o que não foi tão bom assim e aprumar as ações para que os resultados futuros sejam excepcionais. Além disso, conforme mencionado no começo deste texto — o tempo parecer transcorrer apressadamente —, o presidente Ikeda diz que, mesmo com o ritmo de vida intenso, é importante contemplar a beleza da vida.

Mesmo atarefados, nunca deixemos de reservar um tempo para apreciar as flores, admirar os prodígios da vida e permitir que a beleza da natureza abrande o nosso espírito. Também precisamos ter tempo para ouvir música, ler livros ou escrever poesias. Se estivermos ocupados o tempo todo, a Soka Gakkai se transformará num lugar frio e insensível. O ideograma chinês que simboliza “ocupado” não é formado por dois componentes que significam “coração” e “ruína”? Se deixarmos que nosso coração se arruíne, não haverá desenvolvimento cultural. Calma em meio à atividade — equilíbrio é essencial para tudo; é importante manter um ritmo com mudanças ocasionais. Nossa mente será revigorada e nos encheremos de nova vitalidade. Por mais arduamente que trabalhemos, se nos permitirmos ficar igual a um elástico desgastado, não criaremos nada valioso. O budismo é um ensinamento que se manifesta na vida cotidiana.¹¹

Com a prática budista, podemos manifestar profunda sabedoria e ressignificar eventos adversos, tornando-os a causa nascente de uma estrondosa vitória. Dessa maneira, todos os dias são tempo de criar uma história dourada. “Seja qual for o desafio, esforce-se pacientemente até obter resultados. Jamais perca a esperança. Saiba perceber o tempo que está vivendo. Saiba quando tem de criá-lo e quando tem de esperar o momento adequado. Eis a chave da vitória certa”.¹²

As ações firmes e determinadas das pessoas no momento presente são fator decisivo para delinear o futuro e a própria jornada. Sendo assim, não se compare a ninguém, observe com olhar de contemplação tudo que o está à sua volta e, dessa forma, faça de cada instante um momento inesquecível. Aproveite o “agora”, nele está contido todo o seu maravilhoso “tempo”.

Notas:

1. Disponível em: https://super.abril.com.br/comportamento/o-tempo-esta-passando-mais-rapido/ Acesso em: 11 nov. 2021.

2. Ibidem.

3. Disponível em: https://educacao.uol.com.br/disciplinas/fisica/teoria-do-caos--a-historia-e-aplicacoes.htm?next=0004H158U144N Acesso: em 11 nov. 2021.

4. Coletânea dos Escritos de Nichiren Daishonin. São Paulo: Brasil Seikyo, v. I, p. 405, 2020.

5. Brasil Seikyo, ed. 2.314, 5 mar. 2016, p. B2.

6. Ibidem, p. B3.

7. Cf. Orally Transmitted Teachings [Registro dos Ensinamentos Transmitidos Oralmente]. Tradução: Burton Watson. Tóquio: Soka Gakkai, p. 220.

8. Brasil Seikyo, ed. 2.293, 26 set. 2015, p. B3.

9. Coletânea dos Escritos de Nichiren Daishonin. São Paulo: Brasil Seikyo, v. II, p. 262, 2017.

10. Terceira Civilização, ed. 447, nov. 2005, p. 39.

11. IKEDA, Daisaku. Nova Revolução Humana. São Paulo: Editora Brasil Seikyo, v. 2, p. 205, 2019.

12. Cf. IKEDA, Daisaku. 365 Dias, Frases para Mulheres. São Paulo: Editora Brasil Seikyo, 2019. p. 119.