TUDO POR CAUSA DA TPM

O momento da menstruação é quando o corpo se prepara para a ovulação. Podemos chamar de momento da vida pois, fecundada, a mulher começa a gerar um novo ser humano. Mas, para muitas esse período é, principalmente o que o antecede, um sofrimento.

Durante a TPM (tensão pré-menstrual) muitas mulheres sofrem de inchaço provocado pela retenção de líquidos. Nessa época, o corpo passa por alterações hormonais que interferem na produção de algumas substâncias, entre elas a aldosterona, que tem a função de regular a quantidade de sal no organismo. O sal retém o líquido e faz a mulher urinar menos do que deveria. Barriga e seios inchados, dor e dificuldade para fechar as mãos entre outros sintomas são resultados desse processo.

Para aliviar esse desconforto, alguns cuidados são importantes: beba muita água para que os rins funcionem melhor, e assim possa eliminar o excesso de líquidos. Coma também frutas como melancia, melão e pêra que contém mais líquido. Nesse período, evite café, chá, refrigerantes e chocolate.